유산균의 효능과 종류

유산균은 주요 대사의 최종 산물로 젖산을 생산하는 박테리아 그룹입니다. 여러 가지 유형의 유산균이 있으며, 그중 일부는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 어떤 이점이 있는지 유산균의 효능과 종류에 대해 알아보았습니다. 유산균의 효능 대표적으로 장건강, 면역기능향상, 염증감소, 알레르기 완화, 여성건강개선, 구강건강증진이 있습니다. 장건강 개선 - 장내 유익한 박테리아의 균형을 회복하여 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군 및 염증성 장질환과 같은 위장 장애의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 면역기능향상 - 면역 체계의 조절과 면역 기능을 향상하는데 도움이 되며, 감염의 위험을 줄이고 전박적인 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 염증완화 - 유산균의 일부..