건강
비타민B 종류 총정리
비타미 B는 신진대사, 에너지 생성, 건강한 피부, 머리카락, 손톱 유지 등 다양한 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 여기에는 8가지 종류의 비타민 B군이 있습니다. 각각 어떤 기능으로 우리 몸에 도움이 되는지 알아보았습니다. 비타민B1(티아민) 티아민으로도 알려진 비타민 B1은 탄수화물, 지방 및 아미노산의 대사에 관여합니다. 또한 , 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다. 티아민 결핍은 쇠약, 피로, 신경손상을 특징으로 하는 각기병이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 티아민 보충제는 각기병을 예방 및 치료하고 에너지 수준과 인지 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B2(리보플래빈) 리보플래빈으로도 알려진 비타민B2는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 관여합니다. 건강..
2023. 5. 9. 18:30